Отчет об открытии сезона «Зима 18-19» на Эльбрусе
14 ноября, 2018Приглашаем на ежегодные детские соревнования «Жаркая Зима — 2019» (2 февраля)
24 января, 2019
☝Сегодня мы хотим поднять важную тему: КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ СЕБЯ НА МОРОЗЕ, на СИЛЬНОМ морозе! ❄
Конечно, каждый человек интуитивно понимает что зимой нужно тепло одеваться, а не щеголять в купальнике... Поэтому мы просто приготовили краткую шпаргалку для вас из 10 пунктов.🙏
-
Плотно поешьте, не выходите на улицу голодными!
- Постоянно двигайтесь! Нельзя стоять на одном месте, тем более - не нужно прислоняться или садиться на холодные, особенно металлические предметы. Шевелите пальцами на руках и ногах каждые 5-10 минут, потирайте ладони друг о друга.
- Одевайтесь по-настоящему тепло! Многослойность в моде, так что вы можете позволить себе побыть капусткой - футболка, еще одна футболка или толстовка, жилет, тонкая легкая куртка и пуховик - и это далеко не предел! Чем больше слоев в одежде - тем больше воздуха и тепла вы сможете сохранить.
- Одевайтесь по погоде, так, чтобы не вспотеть. Это действительно важно - помимо того, что мало кому нравится ходить в липкой мокрой одежде, так еще и драгоценное тепло начинает покидать вас с удвоенной скоростью.
- Одежда не должна быть сильно обтягивающей, а обувь лучше выбирать посвободнее. Да-да, чтобы шерстяной носок влез и не давило нигде, а как же иначе?)
- Обязательно носите шарф, шапку, перчатки, а лучше - варежки! (вдруг забыли;) Присмотритесь к термобелью. Все еще холодно? Ваш выбор - стельки с подогревом!
- Берегите уши, нос, щеки и пальцы - это те места, которые более всего предрасположены к обморожению.
- Постарайтесь не носить на морозе кольца, серьги и другой пирсинг на лице. Металл сильно остывает и может подарить вам обморожение, а кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, мешая им согреться.
- Поменьше разговаривайте, не курите и тем более - не используйте электронные сигареты и не пойте песни. Или пойте, но знайте что в связи с уязвимостью голосовых связок к низкой температуре, эта песня может стать для вас последней.
- Лучше не оставаться на лютом морозе в одиночестве, особенно вне городских условий, чтобы в случае переохлаждения или другой опасной ситуации вы (или вам) могли оказать первую помощь пострадавшему.
Понравилось? Поделись с друзьями!